Bentuk Kepedulian Anggota Satgas TMMD Ke-123, Mengajarkan Anak-Anak Cara Pus Up Yang Benar

Bentuk Kepedulian Anggota Satgas TMMD Ke-123, Mengajarkan Anak-Anak Cara Pus Up Yang Benar
Bentuk Kepedulian Anggota Satgas TMMD Ke-123, Mengajarkan Anak-Anak Cara Pus Up Yang Benar



Agam - Disela kesibukan anggota satgas TMMD ke-123 Kodim 0304/Agam, masih bisa menyempatkan diri komsos bersama anak sekolah dilokasi TMMD cara Pus Up yang benar, bertempat di Jorong Hilalang, Nagari Balingka, Kabupaten Agam, Senin, (10/3/2025).


Dalam kesempatan Kopda Okta bersama rekannya memanfaatkan waktu luang kepada anak sekolah untuk memberikan arahan dan contoh cara Pus Up yang benar untuk menjadi Abdi Negara diantaranya Okta menjelaskan diantaranya,


yang pertama Mulailah dengan posisi tengkurap dengan dada dan perut menyentuh lantai.

Yang kedua Letakkan telapak tangan di lantai sejajar dengan dada, tekuk lengan hingga membentuk sudut 45 derajat, dan luruskan kaki ke belakang.

Dorong tangan dan tumit untuk mengangkat tubuh, dada, dan paha dari lantai sembari menghembuskan napas.

Yang ketiga Luruskan tubuh seperti pada posisi plank sambil mengencangkan otot perut selama beberapa detik.

Yang keempat Turunkan tubuh untuk kembali ke posisi semula secara perlahan sambil menarik napas.Jelas Kopda Okta.


Ditambah Dansatgas TMMD ke-123 Kodim 0304/Agam Letkol Arm Bayu Ardhitya Nugroho, SH.,M.T.r (Han) menyampaikan tujuan untuk mengetahui belajar Pus Up yang benar adalah untuk memahami manfaatnya dalam menguatkan otot-otot tubuh bagian atas (dada, bahu, trisep), meningkatkan kekuatan inti, dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruha, dan itu semua ada bentuk kepedulian anggota satgas TMMD ke-123 Kodim 0304/Agam bersama warga masyarakat di Jorong Hilalang, Nagari Balingka dan bentuk Sinergitas TNI dan Masyarakat, Tandasnya.(**).

Nama

Artikel,35,Bahan Ajar PAI Kelas 7,2,Baznas,1,BIM,2,BNNP,2,Cerpen,1,DPRD Bukittinggi,7,Film,1,Hiburan,1,Internasional,10,Jakarta,4,Jakarta Selatan,1,KAI,35,Kampus,12,Kejati Sumbar,9,Kesehatan,8,KJI,2,Komedi,1,Koperasi,2,Kota Padang,59,Kuliner,2,Lampung,1,Lifestyle,2,Malaysia,1,Nasional,89,Natuna,1,Olahraga,1,Opini,163,Otomotif,1,Padang,6,Padang Pariaman,8,Papua,2,Pariaman,3,Pasaman,1,Pasaman Barat,1,Payakumbuh,2,Pekanbaru,10,Pemkab Solok,4,Pemko Padang,16,Pendidikan,11,Peristiwa,2,Perumda Air Minum,1,Pesisir Selatan,3,PLN,10,Polda,1,Polda Sumbar,51,Polresta Padang,1,Polri,61,Puisi,13,Riau,4,Smartphone,2,Sulawesi Tengah,1,Sumatera Bagian Tengah,1,Sumatera Selatan,1,Sumbar,268,Teknologi,2,Telkom,1,Tips,5,TNI,94,UNAND,3,UNP,7,Wisata,4,Yastis,3,
ltr
item
Media Sumbar: Bentuk Kepedulian Anggota Satgas TMMD Ke-123, Mengajarkan Anak-Anak Cara Pus Up Yang Benar
Bentuk Kepedulian Anggota Satgas TMMD Ke-123, Mengajarkan Anak-Anak Cara Pus Up Yang Benar
Bentuk Kepedulian Anggota Satgas TMMD Ke-123, Mengajarkan Anak-Anak Cara Pus Up Yang Benar
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh38SnEI5GIqcmdmnVlvnxet-XshgK49QhTftKBrCSjAS1xcj4Nc20Qq4bGYp2e32RO-QtwPLUnKrz7rTxX-kG31zCWmfdB0WJQ7hBTXrUvDmwq9QZoGo8WY4T9jEZE4u4ZMgke6RPUrkUi-04b_kxU3ae9wNEkzerJxvHK7Pd8DIjAvjI9hYIdS0M8mmv0/w400-h300/IMG-20250310-WA0020.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh38SnEI5GIqcmdmnVlvnxet-XshgK49QhTftKBrCSjAS1xcj4Nc20Qq4bGYp2e32RO-QtwPLUnKrz7rTxX-kG31zCWmfdB0WJQ7hBTXrUvDmwq9QZoGo8WY4T9jEZE4u4ZMgke6RPUrkUi-04b_kxU3ae9wNEkzerJxvHK7Pd8DIjAvjI9hYIdS0M8mmv0/s72-w400-c-h300/IMG-20250310-WA0020.jpg
Media Sumbar
https://www.mediasumbar.net/2025/03/bentuk-kepedulian-anggota-satgas-tmmd.html
https://www.mediasumbar.net/
https://www.mediasumbar.net/
https://www.mediasumbar.net/2025/03/bentuk-kepedulian-anggota-satgas-tmmd.html
true
7463688317406537976
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content